Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Tyrimas: saikingas alkoholio vartojimas, riebi žuvis ir grūdinės kultūros mažina artrito riziką, o arbata ir kava ją didina
Paskutinį kartą peržiūrėta: 03.07.2025
Saikingas alkoholio vartojimas, taip pat vaisių, riebios žuvies ir grūdų valgymas yra susijęs su mažesne reumatoidinio artrito išsivystymo rizika, o arbata ir kava gali padidinti riziką.
Neseniai žurnale „Nutrients“ paskelbtame tyrime buvo analizuojami 30 skirtingų tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 10 000 reumatoidiniu artritu sergančių žmonių, atliktų nuo 2000 iki 2024 m. Darbas suteikia naujų įžvalgų apie 32 maisto produktų, gėrimų ir maistinių medžiagų grupių bei reumatoidinio artrito išsivystymo rizikos ryšį, parodydamas, kad tam tikros maisto grupės gali turėti apsauginį poveikį.
Svarbiausios tyrimo išvados:
Maisto produktai, kurie mažina reumatoidinio artrito riziką:
- Riebi žuvis, vitaminas D ir daržovės: gali turėti apsauginį poveikį, tačiau poveikis nėra tiesinis – saikingas vartojimas sumažina riziką, tačiau poveikis mažėja vartojant per daug.
- Vaisiai ir grūdai: didesnis jų vartojimas yra susijęs su mažesne reumatoidinio artrito išsivystymo rizika.
- Saikingas alkoholio vartojimas (ypač alaus): sumažina riziką. Kas 2 alkoholio vienetai per savaitę sumažina riziką 4 %. Tačiau apsauginis poveikis išnyksta išgėrus daugiau nei 7,5 alkoholio vieneto per savaitę.
Maisto produktai, kurie padidina reumatoidinio artrito riziką:
- Arbata: kiekvienas papildomas puodelis per dieną padidina riziką 4 %, tačiau pradinė rizika išlieka maža.
- Kava: taip pat rodo silpną ryšį su padidėjusia rizika, todėl reikia tolesnių tyrimų.
Tyrėjų komentarai:
- Tyrimo autorius Yuanyuan Dong pažymėjo, kad gausus alkoholio vartojimas padidina artrito riziką, o saikingas alkoholio vartojimas gali turėti apsauginį poveikį.
- Profesorė Janet Cade pridūrė, kad riebi žuvis, grūdai, daržovės ir vitaminas D gali padėti sumažinti artrito išsivystymo tikimybę, o saikingas alkoholio vartojimas taip pat turėjo teigiamą poveikį.
Tyrėjai pabrėžė individualaus požiūrio į mitybą svarbą žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip reumatoidinis artritas, o ne bendrų „sveikos mitybos“ rekomendacijų.
Apie reumatoidinį artritą:
Tai dažna autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema atakuoja sveikas ląsteles. Simptomai yra sąnarių skausmas ir sustingimas, patinimas ir sunkumai atliekant kasdienę veiklą. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali suteikti didelį palengvėjimą.