Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Maisto produktai, gaivinantys burnos kvapą, buvo pavadinti
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Ryte išsivalius dantis, norisi, kad burnos kvapas būtų gaivus visą dieną. Tam gali padėti kai kurie produktai, ir tai ne tik specialios kramtomosios gumos, kurios aktyviai reklamuojamos kaip vienintelis burnos ertmės išsigelbėjimas.
Vienas iš produktų, galinčių atsikratyti nemalonaus burnos kvapo, yra petražolės. Šis augalas taip pat puikiai neutralizuoja tabako kvapą. Mažiau stiprios savo savybėmis yra kardamonas, kalendra, pelynas, rozmarinas ir eukaliptas. Norint didesnio poveikio, žoleles reikia kuo ilgiau kramtyti arba užplikyti arbata, kuria galima skalauti burną. Galima derinti kelis augalus.
Pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis yra vandenilio sulfidas. Jo kiekį galima sumažinti vartojant natūralų ir nesaldintą jogurtą. Reguliariai vartojant šį produktą, sumažės dantenų ligų ir dantų emalio patamsėjimo rizika.
Kartais kvapas kyla dėl tarp dantų įstrigusių maisto gabalėlių. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu skaidulų, padės atsikratyti šios problemos. Tai salierai, morkos ir obuoliai. Šios daržovės ne tik padeda išvalyti tarpus tarp dantų, bet ir labai naudingos dantenoms.
Kad burnoje susidarytų nepalanki aplinka bakterijoms augti, valgykite daugiau uogų, arbūzų, citrusinių vaisių ir kitų vaisių bei daržovių, kuriuose gausu vitamino C. Reguliarus tokių maisto produktų vartojimas taip pat teigiamai veikia dantenas. Nekeiskite natūralaus vitamino C dirbtiniu papildu, nes tai gali sukelti virškinimo sutrikimus.
Nepamirškite apie žaliąją arbatą, kuri sėkmingai nuplauna bakterijas nuo dantenų ir dantų paviršiaus. Šis gėrimas gausus flavonoidų, kurie ne tik pašalina nemalonų burnos kvapą, bet ir balina dantis bei gerina medžiagų apykaitą.
Verta atkreipti dėmesį į raugintus pieno produktus. Kaip ir jogurtai, jie sumažina vandenilio sulfido kiekį burnoje ir gaivina burnos kvapą. Taip pat raugintuose pieno produktuose esančios medžiagos neleidžia daugintis rauginimo bakterijoms ir burnos ertmė tampa netinkama joms gyventi.
[ 1 ]