Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Produktai, kuriuos galite saugiai valgyti naktį!
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Pasirodo, valgyti naktį, nepažeisti figūros, leidžiama. Pagrindinis dalykas tai padaryti kompetentingai. Žinoma, jei pagaminsite pusę kilogramo ekleirų su suskaustytu pienu arba bulvėmis su salsa, jūs nebūsite napping ir riebalai bus susieta. Bet jei jūs pietūsite su "specialiai parengtais" produktais, jums leidžiama išlaikyti svorį pagal normą ir net ... Prarasti svorį.
1. Virtų daržovių.
Pirmas dalykas, kuris ateina į jūsų galvą ir visada yra namuose - morkos ir runkeliai. Paimkite juos šiek tiek daugiau ir virkite kartu didžiulėje padažinėje, tarsi jūs norėtumėte pagaminti milžinišką salierų olivierio baseiną. Supjaustykite gabalais, groję, sumaišykite juos su obuoliu maišytuve ... Bet skaniau, žinoma, taip pat - su kauliukais. Valgių bulvių nakčiai nereikia.
2. Baklažaninės ikrai.
Taip, taip, baklažanai. Arba skvošas ir daržovių ikrai. Ir neribotą kiekį! Bet Tik su šaukštu, be skrebučių ir duonos.
3. Grybai.
Mažos porcijos ir be bulvių, geriausia su daržovėmis. Būkite atsargūs su konservuotų grybų - kepenys bus sunku.
4. Konservuota kukurūzai.
Bet ne shiku, maksimalus - keli šaukštai. Jūs taip pat galite kepti aliejuje. Unifikavimas. Pabandykite tai šį vakarą, vėlai naktį, kai nori valgyti.
[