Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nejudrumas vaikystėje gali sukelti ankstyvą kepenų pažeidimą suaugus
Last reviewed: 02.07.2025
Naujo tyrimo duomenimis, vaikams, kurie per dieną praleidžia daugiau nei šešias valandas sėdėdami, iki ankstyvo pilnametystės yra gerokai didesnė rizika susirgti sunkia riebaline kepenų liga ir kepenų ciroze. Tyrimo rezultatai bus pristatyti Endokrininės draugijos metiniame susitikime ENDO 2024 Bostone, Masačusetso valstijoje, ir paskelbti „Nature“ žurnale „npj Gut and Liver“.
„Nustatėme, kad ryšys tarp sėdimo gyvenimo būdo ir kepenų pažeidimo yra greičiausiai priežastinis“, – teigė pagrindinis tyrėjas, profesorius Andrew Agbaje, MD, MPH, PhD, iš Rytų Suomijos universiteto Kuopijoje, Suomijoje.
„Visuomenė turi žinoti apie sėslaus gyvenimo būdo keliamą pavojų vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų sveikatai“, – pridūrė Agbaje, taip pat dirbanti Ekseterio universitete Anglijoje. „Išplitusi riebalinė kepenų liga ir cirozė – sunkus kepenų randėjimas ir sukietėjimas – gali padidinti būsimo kepenų vėžio riziką arba transplantacijos poreikį.“
Riebalinė kepenų liga yra žalingas riebalų kaupimasis kepenyse. Kai ši būklė nesusijusi su alkoholio vartojimu, bet yra susijusi su vienu iš metabolinio sindromo komponentų, ji vadinama metaboliškai susijusia steatozine kepenų liga (MASLD).
Šiam tyrimui Agbaje analizavo duomenis iš didelio JK gimimo kohortos tyrimo, vadinamo „Avon Longitudinal Study of Parents and Children“ (ALSPAC) arba „90-ųjų vaikai“. Tyrime dalyvavo 2684 vaikai, kurių judesiai buvo pakartotinai matuojami akselerometru, nešiojamu ant juosmens nuo 11 iki 24 metų amžiaus. 17 ir 24 metų amžiaus dalyviams buvo atliktas kepenų ultragarsas, siekiant įvertinti riebalinę kepenų ligą ir kepenų randų buvimą. Jiems taip pat buvo atlikti kraujo tyrimai kepenų fermentų kiekiui nustatyti.
Vidutiniškai tyrime dalyvavę vaikai praleisdavo 6 valandas per dieną sėdėdami arba būdami neaktyvūs, tačiau ankstyvame pilnametystėje šis skaičius padidėjo iki 9 valandų per dieną. Vaikystėje jie 6 valandas per dieną užsiimdavo lengvu fiziniu aktyvumu, kuris kompensavo žalingą 6 valandų sėdėjimo poveikį.
Kiekviena pusvalandis nejudraus gyvenimo būdo, ilgesnio nei 6 valandos per dieną, vaikams iki 25 metų amžiaus padidėjo 15 %, susirgus riebalinėmis kepenų ligomis. Padidėjęs nejudrumas buvo susijęs su 3 valandomis trumpesniu lengvo fizinio aktyvumo laiku ankstyvame pilnametystėje. Tačiau kiekviena papildoma pusvalandis lengvo fizinio aktyvumo, ilgesnio nei 3 valandos per dieną, 33 % sumažino sunkios riebalinės kepenų ligos tikimybę.
„Manome, kad šis sėdėjimo laiko pokytis, palyginti su lengvu fiziniu aktyvumu, sudaro sąlygas ligos atsiradimui ir progresavimui“, – teigė Agbaje.
MASLD paplitimas buvo 1 iš 40 dalyvių (2,5 proc.) 17 metų amžiaus ir 1 iš 5 dalyvių (20 proc.) 24 metų amžiaus. Agbaje šį atradimą pavadino stebinančiu, nes MASLD rizika padidėjo aštuonis kartus vos per septynerius metus, o 20 proc. ligos paplitimas paprastai nepasireiškia iki 40 metų vidurio.
Pusė 24 metų amžiaus asmenų, sergančių MASLD, sirgo sunkia ligos forma arba kepenyse buvo susikaupę dideli riebalų pertekliaus kiekiai. Vienas iš 40 jaunuolių jau turėjo kepenų randėjimo požymių, o trys iš 1000 jaunuolių atitiko cirozės diagnostinius kriterijus.
Vis dėlto jis nustatė, kad bent 3 valandas per dieną užsiimant lengvu fiziniu aktyvumu priešlaikinis kepenų pažeidimas panaikino priešlaikinį kepenų pažeidimą. Kiekviena papildoma vidutinio ar didelio intensyvumo fizinio aktyvumo minutė per dieną buvo susijusi su nedideliu sunkaus MASLD išsivystymo tikimybės sumažėjimu sulaukus 24 metų amžiaus, tačiau neturėjo įtakos cirozės išsivystymo tikimybei.
„Veiksmingiausia priemonė nuo niokojančio vaikų nejudrumo poveikio yra ne taip išgirta vidutinio ar didelio intensyvumo 60 minučių per dieną fizinė veikla“, – teigė Agbaje. „Tai veikiau lengvo intensyvumo fizinė veikla, trunkanti tris–keturias valandas per dieną.“
Lengvo intensyvumo fizinio aktyvumo pavyzdžiai: žaidimas lauke, žaidimas žaidimų aikštelėje, šuns vedžiojimas, tėvų pavedimų atlikimas arba vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu.