Miego metu organizmas užsiima savigydos veikla

Kai einame ilgai laukto nakties miegoti, užimame kuo patogesnę miegojimo pozą ir ją daug kartų keičiame nakties metu. Mokslininkai svarstė, ką galėtų reikšti tokios nekontroliuojamos pozos ir judesiai.

Vargu ar kuris nors iš mūsų rimtai susimąstė, kodėl žmogus miega tam tikroje pozoje. Be to, daugelis žmonių yra įsitikinę, kad miego pozą renkamės sąmoningai. Tačiau mokslininkai linkę manyti, kad nuo tos akimirkos, kai kūnas užmiega, jame prasideda ne mažiau sudėtingi procesai ir reakcijos nei budrumo laikotarpiu.

Anksčiau tyrėjai teigė, kad periodiški kūno padėčių pokyčiai atspindi įvairius vidinius psichologinius veiksnius. Pirmasis apie tai prabilo dr. S. Dunkell beveik prieš penkis dešimtmečius. Tačiau šiandieniniai atradimai visiškai pakeitė specialistų nuomonę, parodydami radikaliai kitokį vaizdą.

Kanados psichologijos specialistas D. De Koninckas išbandė naują „stop-frame“ techniką, skirtą tirti žmonių laikysenos pokyčius nakties miego metu. Atlikęs šį darbą, mokslininkas visiškai paneigė anksčiau iškeltą hipotezę, kad miego pozos gali papasakoti apie kokias nors žmogaus psichologines savybes. Paaiškėjo, kad kūno padėtys ir judesiai miegant priklauso ne tiek nuo komforto ar charakterio, kiek nuo fiziologinių ypatybių. Pavyzdžiui, daugelis senų žmonių nesąmoningai pradeda miegoti ant dešiniojo šono: fiziologiškai tai padeda stabilizuoti kraujospūdžio vertes.

Miegant neįmanoma visiškai kontroliuoti savo laikysenos. To pavyzdys – bandymas išvengti miego apnėjos arba knarkimo, kai pacientai turi laikytis tam tikrų kūno padėčių ir naudoti papildomus prietaisus kvėpavimui miego metu pagerinti. Šie prietaisai būna tiek gana paprastų, tiek gana sudėtingų konstrukcijų ir dažnai verčia žmogų užimti nepatogią ar neįprastą miegojimo pozą. Tačiau ekspertai įsitikinę: pakeisti pageidavimus dėl patogaus poilsio yra labai sunku, todėl dauguma apnėjos pacientų anksčiau ar vėliau atsisako tokio „gydymo“, nes jų naktinio poilsio kokybė gerokai pablogėja.

Naktinių kūno padėčių tyrimai tęsiasi. Visų pirma, eksperimentai su gyvūnais parodė, kad kai kuriais atvejais miegojimas ant šono pagerina smegenų detoksikaciją ir netgi sumažina demencijos riziką. Ar tie patys procesai vyksta ir žmogaus smegenyse, vis dar nežinoma.

Mokslininkai tikina: jei žmogus ryte jaučiasi mieguistas, nejaučia jokio diskomforto ar silpnumo, tuomet galime manyti, kad jo laikysena miegant buvo optimali organizmui. O kad kūnas gerai pailsėtų ir atsigautų, svarbu negalvoti apie padėties teisingumą ir nebandyti jos kontroliuoti, o tada kūnas pats pasirinks patogiausią padėtį.

Sužinokite daugiau „National Geographic“ svetainėje