Kaip sėdimas gyvenimo būdas veikia gyvenimo trukmę?

Britų mokslininkų, kurių išvados paskelbtos žurnale „British Medical Journal“, teigimu, sumažinus bendrą žmogaus sėdėjimo laiką iki mažiau nei trijų valandų per dieną, jo gyvenimas gali pailgėti dvejais metais.

Be to, sumažinus televizoriaus žiūrėjimo laiką iki dviejų valandų per dieną, galite „pridėti“ prie savo gyvenimo dar 1,4 metų, daro išvadą tyrėjai, analizavę JAV Nacionalinės sveikatos ir mitybos išlaidų ataskaitos duomenis už laikotarpį nuo 2005 m. birželio iki 2009 m. spalio.

Tyrėjai taip pat sujungė duomenis apie sėdimą gyvenimo būdą ir mirtingumą, įskaitant duomenis iš penkių tyrimų, kuriuose dalyvavo 167 000 žmonių. Duomenų bazė buvo toliau analizuojama pagal amžių ir lytį.

Sujungę du duomenų rinkinius, tyrėjai nustatė sąlyginį populiacijos rizikos lygio indeksą, kad apskaičiuotų su sėsliu gyvenimo būdu susijusių mirčių skaičių. Mirtingumas nuo priežasčių, susijusių su ilgalaikiu sėdėjimu, buvo 27 %, o nuo priežasčių, susijusių su per dideliu pomėgiu žiūrėti televizorių, – 19 %.

Tyrimo autoriai nubraižė gyvenimo trukmės grafiką, rodantį, kad tie, kurie sėdėdami praleisdavo mažiau nei tris valandas per dieną, gyveno dvejais metais ilgiau. Tas pats pasakytina ir apie tuos, kurie žiūrėdavo mažiau nei dvi valandas televizoriaus per dieną. Jų gyvenimo trukmė buvo 1,38 metų ilgesnė.

Nors tyrėjai pabrėžia, kad jų darbas yra vertinamojo pobūdžio, ir žmonės, gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, neturėtų atimti dvejų metų iš savo gyvenimo, jie vis tiek primena, kad aktyvūs žmonės, kaip taisyklė, turi geresnę sveikatą.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]