Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pernelyg dažnas naudojimasis mobiliuoju telefonu ir kompiuteriu sukelia depresiją ir nemigą
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Pernelyg didelis mobiliųjų telefonų ir kompiuterių naudojimas gali neigiamai paveikti jaunų žmonių psichinę sveikatą, sukelti miego sutrikimus, depresiją ir padidėjusį streso lygį, teigia tyrėja Sara Tome iš Sahlgrenska akademijos Geteborge.
Savo išvadas ji grindžia tyrimo, kuriame dalyvavo 4100 žmonių, užpildžius anketas, rezultatais, taip pat 32 aktyvių informacinių ir ryšių technologijų vartotojų imties apklausos duomenimis. Tyrimo dalyviai buvo stebimi vienerius metus.
Savo darbe Sarah Tome, pavyzdžiui, apibendrina, kad per didelis mobiliojo ryšio naudojimas sukelia miego patologiją jauniems vyrams ir, be kita ko, depresijos sutrikimų formavimąsi abiejų lyčių asmenims. Neatsiejimas nuo kompiuterio padidina miego sutrikimų, streso ir depresijos tikimybę merginoms, o stiprioji lytis šiuo atveju rizikuoja tik normaliu miegu.
„Yra ryšys tarp sistemingo sėdėjimo prie kompiuterio vėlai vakare ir miego problemų bei depresijos epizodų tiek vyrams, tiek moterims“, – pabrėžia Sarah Tohme.
Viena iš pagrindinių tyrimo išvadų yra ta, kad sveikatos apsaugos institucijos turėtų informuoti jaunimą apie galimą neigiamą pažangių technologijų poveikį. Šiuo atveju ypač pageidautinos „pertraukos jų naudojime, laikas atsigauti po aktyvaus darbo, savojo prieinamumo ribų nustatymas“.
[