Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Biuro darbuotojai gyvena sėdėdami už stalo
Last reviewed: 01.07.2025
Per darbo savaitę žmogus vidutiniškai praleidžia 5 valandas 41 minutę sėdėdamas prie savo stalo ir 7 valandas miegodamas . Ilgas sėdėjimas prie stalo ne tik kenkia fizinei sveikatai, bet ir neigiamai veikia psichinę savijautą. Prie tokios išvados priėjo Lafboro universiteto (JK) tyrėjos Myanne Duncan ir Cheryl Haslam. Mokslininkai savo tyrimo rezultatus pristatė metinėje Britų psichologų draugijos konferencijoje.
Tyrimo duomenimis, apie 70 % apklaustų 50 metų ir jaunesnių biuro darbuotojų nesilaikė fizinio aktyvumo rekomendacijų. Tyrimo metu 2009–2011 m. 18 mėnesių apklausė 1000 darbo sveikatos priežiūros darbuotojų.
Tyrėjai analizavo tyrimo dalyvių gyvenimo būdą, fizinį aktyvumą ir darbingumo indeksą. Visi dalyviai atsakė į klausimyną apie bendrą sveikatos būklę ir požiūrį į darbą (pasitenkinimą darbu, įsipareigojimą organizacijai, motyvaciją dirbti, ketinimą mesti rūkyti).
Tyrimo rezultatai taip pat parodė, kad:
- Žmonės, kurie ilgiau sėdi darbe, dažniau gyvena sėslų gyvenimo būdą ir po darbo.
- Yra ryšys tarp kūno masės indekso lygio ir darbe praleisto laiko.
- Sėdimas darbas mažina žmogaus psichinę savijautą.
Šiandien Jungtinėje Karalystėje, kaip ir kitur Europoje, pastebima tendencija, kad daugėja 50 metų ir vyresnių darbuotojų. Didėjant sėdimo darbo daliai, mokslininkai daugiausia dėmesio skiria darbuotojų sveikatai, darbo sąlygoms ir psichinei gerovei.
Dr. Duncan sakė: „Šiuo metu daugelyje organizacijų yra tikras fizinio aktyvumo poreikis. Raginčiau daugiau judėti darbe, pavyzdžiui, kalbėtis su kolegomis akis į akį, o ne naudotis „Skype“ ar el. paštu.“
[ 1 ]