Sausa pėdų oda: ką daryti?

Sausa oda ant kojų, rankų, veido. Nežinome, kaip atsikratyti šių nemalonių pleiskanų, perkame kalnus kremų ir drėkinamųjų priemonių. Tačiau jie, deja, padeda tik laikinai – oda vis tiek lieka sausa. Kokios šios bėdos priežastys ir ką daryti?

[ 1 ]

Kas dirgina jūsų pėdų odą?

Tai ne tik dirgina, bet ir sukelia sausumą, ant kojų atsiranda mikroįtrūkimų, tai gali sukelti net infekciją, nes per žaizdas infekcija gali patekti į raumeninį audinį.

Baseinas

Siekiant apsaugoti žmones nuo infekcijų, baseino vanduo labai gausiai chloruojamas. Tai naikina bakterijas, bet sausina viso kūno odą. Todėl po baseino būtina nusiprausti po dušu ir patepti visą kūną drėkinamosiomis priemonėmis. Ypatingą dėmesį atkreipkite į kojų odą.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ilgas buvimas saulėje

Jei žmogus nenaudoja apsauginių priemonių, pėdų oda laikui bėgant vis labiau sausėja, o vėliau šis sausumas tampa nuolatinis. Sprendimas – stebėti šį procesą ir nepraleisti akimirkos, kai kulnai primena švitrinį popierių, o ant blauzdų atsiranda nemalonių žvynelių. Ir naudoti drėkinamuosius aliejus.

[ 5 ], [ 6 ]

Vitaminų trūkumas

Toks likimas mus ištinka žiemą, be to, trūksta saulės šviesos, oda nuolat apvyniota drabužiais. Ji pradeda dirgintis, lupasi, keliai ir kulnai tampa pernelyg šiurkštūs, ant jų lieka daug negyvų ląstelių – šios kūno dalys gali net subraižyti!

Sprendimas bus periodiški apsilankymai pirtyje (ir tai gerai grūdinimuisi!), taip pat privalomas vitaminų, ypač vitamino A, taip pat E, C ir D, vartojimas. Ir būtinai – cinkas! Visa ši vitaminų grupė atsikratys sausos odos po dviejų ar trijų savaičių vartojimo.

Su amžiumi susijusi sausa oda

Taip, amžius kartais kaltas dėl to, kad mūsų kojų, rankų ir veido oda vis labiau sausėja. Ir jei kažkaip veidą tausojame kremų pagalba, rankos ir kojos ne visada gauna pakankamai maistinių medžiagų, kad jų oda išliktų lygi ir lygi. Išsiaiškinkime, kodėl su amžiumi kojų oda nebėra tokia graži ir ne tokia drėkinama kaip anksčiau.

Po 40 metų organizme vyksta procesai, kurie sausina kojų odą. Nebent moteris geria pakankamai skysčių (o ji negeria). Būtų gerai aprūpinti organizmą reikalingomis vandens atsargomis, išgeriant iki dviejų litrų išgryninto vandens per dieną – ir sausos kojų odos problemos būtų galima išvengti.

Ką rodo sausa oda ant pėdų?

Kad žmogaus kraujotaka kraujotakos sistemoje nėra tvarkinga. Jei širdies ir kraujagyslių sistema neatlieka savo vaidmens – varinėja kraują po kūną, organizmas reaguoja sausa oda. Prakaito ir riebalinės liaukos pradeda blogai veikti, todėl oda praranda natūralų drėkinimą.

Norint ištaisyti šią nemalonią situaciją, reikia treniruoti kraujagysles, daryti lašelinę, atlikti pratimus ir grūdintis. Taip pat nesėdėkite visą dieną vienoje sustingusioje pozoje, nestovėkite visą dieną ant kojų, kaip daro kirpėjai ir mokytojai.

Kai atsistatys kraujotaka, oda gaus pakankamai kraujo pernešamų maistinių medžiagų ir naudingo deguonies. Ji iš karto „pražydės“ grožiu, nustos būti sausa ir jums nebereikės daugybės kremų bei gelių.

Įdomus faktas: tamsiaodžiai žmonės yra daug mažiau linkę į odos sausumą nei šviesios odos žmonės. Mokslas dar nerado šio fakto paaiškinimo.

Kaip tinkamai drėkinti odą?

Nereikėtų iš karto tepti kremo, oda tiesiog negalės jo tinkamai įsisavinti. Jos poros nėra atsivėrusios, oda dar nėra pasiruošusi grožio procedūrai. Pirmiausia reikia ją išgarinti, atpalaiduoti, kad poros atsivertų ir galėtų pasisavinti maistines medžiagas iš kremų ar aliejų. Idealiu atveju tam tinka vonia arba pirtis. Tačiau kasdienėms procedūroms pakaks kontrastinio dušo arba pėdų vonios.

Štai maža paslaptis: kad neperdžiovintumėte pėdų, nenaudokite muilo. Net jei ant pakuotės nurodyta, kad jame yra kremo ir drėkinamųjų savybių. Jei muilą naudoti būtinai reikia, atkreipkite dėmesį į sudėtį: jis turėtų būti mažai šarminis (etiketėje turėtų būti nurodyta, kad šioje higienos priemonėje yra sumažintas šarmų kiekis).

Geriausia kojas plauti vandeniu be muilo, bet stipria vandens srove. Tai suteiks jūsų pėdoms puikų hidromasažą, lavins smulkiąsias kraujagysles, sustiprins jų sieneles, leis kraujotakai normaliai cirkuliuoti. Tada galite patepti pėdų odą gausiu kremu arba aliejumi. Pasėdėkite taip minutę, kad priemonė įsigertų, tada likučius nuvalykite servetėle. Tai visa procedūra. Jei tai darysite kiekvieną dieną, laikui bėgant jūsų pėdų oda džiugins jus savo švelnumu ir švelnumu, kaip vaiko.

Pėdų odos priežiūra

Šie produktai yra labai paprasti ir nereikalauja finansinių aukų. Tačiau jei juos naudosite, jūsų kojos bus lygios, lygios ir reprezentatyvios.

[ 7 ]

Pėdų poliravimas

Paprasčiausia priemonė – periodiškai po pėdų vonios ar paprasto dušo nupoliruoti visą pėdą specialia pedikiūro dilde. Taip pat galite naudoti kietesnę kempinę ar vonios pirštinę. Šios paprastos priemonės padės lyginti pėdų odą, pašalinti nuospaudas, šiurkščias ir keratinizuotas ląsteles.

Norint geriau išvalyti odą, prieš procedūrą galite naudoti šveičiamąjį kremą.

Kai savo malonumui padirbėsite su oda, reikia nuplauti negyvų ląstelių likučius po šiltu dušo srautu, o tada nusausinti natūralaus audinio rankšluosčiu, kad jis gerai sugertų vandenį ir pašalintų negyvų ląstelių likučius. Tada galite naudoti minkštinamąją priemonę – kremą, gelį, aliejų.

Citrina keliams

Kelių oda labai greitai šiurkštėja, ypač vyresniems nei 40 metų. Norėdami išspręsti šią erzinančią problemą, keliais turite rūpintis ne mažiau nei pėdomis. Tam nusipirkite citriną. Perpjaukite ją į dvi dalis ir kiekvieną išspauskite ant atskiros servetėlės.

Tuomet užtepkite ant kelių servetėles su citrinų sultimis ir įtrinkite jas, tada palikite servetėles ant kelių 10 minučių. Citrinų sultys „suvalgys“ negyvas odos ląsteles, po to jų likučius galima pašalinti įprastu drėgnu rankšluosčiu. Dabar kelius galite patepti drėkinamuoju kremu. Gausite du privalumus: jūsų keliai maloniai kvepės, be to, jie taps lygūs, glotnūs ir gražūs.

Agurkų vanduo

Jį labai lengva paruošti, be to, tai padeda sausai odai. Reikia paimti šviežių agurkų, supjaustyti juos griežinėliais, tada sudėti į stiklainį ir užpilti degtine. Šis indas su agurkais turėtų stovėti ryškioje šviesoje (galite saulėtoje buto pusėje) 14 dienų.

Norėdami pašalinti sausą odą, nuplautą pėdų odą reikia nuvalyti rankšluosčiu, suvilgytu šiuo skysčiu. Tai padarys jūsų pėdų (ypač kulnų ir kelių) odą daug minkštesnę ir elastingesnę. Norint įtvirtinti šios procedūros poveikį, reikia kasdien bent pusvalandį vaikščioti.

Vonios su vaistiniais augalais

Vaistinius augalus, tokius kaip gelsvė, mėta, melisa, reikia užpilti karštu vandeniu (80–90 laipsnių). Palaikykite 1–2 valandas, tada galite pašildyti vandenį ir 10–15 minučių jame mirkyti kojas.

Jūsų pėdų oda bus sudrėkinta, prisotinta naudingų medžiagų, o tuo pačiu metu palengvės dirginimas ir niežulys, jei tokių yra.

Jei į tokią užpilą įdėsite rozmarino ir lygiomis dalimis sumaišysite jį su sliekais, žymiai pagerės kraujotaka. Kojų oda tampa daug gaivesnė, pagerėja jos tonusas, taip pat kraujagyslių tonusas.

Jei į užpilą įdėsite apynių ir ramunėlių, tai sumažins pavargusios pėdų odos uždegimą ir padės padidinti atsparumą bakterijoms, virusams ir peršalimui. Gydytojai apynius ir ramunėles rekomenduoja pernelyg sausai odai su mikroįtrūkimais.

Ąžuolo žievė ir šalavijas padeda susiaurinti poras ir pašalinti prakaituotas pėdas.

Jei užpile sumaišysite vilkdalgių ir pušų spyglių, nervų sistema bus budresnė, oda stangrės, o pavargęs žmogus taps žvalesnis ir linksmesnis.

Odai suminkštinti naudokite kraujažolę. Užvirinkite verdantį vandenį, užpilkite juo porą šaukštų kraujažolės ir šiuo nuoviru nuplaukite kojas.

Norint pagerinti kraujotaką, reikia laukinių kaštonų užpilo. Tai padės sustiprinti kapiliarų sieneles ir padaryti jas patvaresnes.

Jei jūsų pėdų oda turi mikroįtrūkimų ir yra uždegimo požymių, galite naudoti medetkų nuovirą. Tai padeda žaizdoms greičiau gyti.

Bet kokių grūdinių kultūrų, tokių kaip kukurūzai, avižos, kviečiai, sėlenos puikiai tinka uždegiminei ir sudirgintai odai nuraminti. Jos suminkštins sukietėjusias ir šiurkščias odos vietas. Negyvos ląstelės sudrėkinamos ir lengvai pašalinamos, pašalinant uždegiminės odos sudirginimą.

[ 8 ], [ 9 ]