Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kaip vaistų vartojimas veikia vitaminų pasisavinimą?
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 06.07.2025
Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, vitaminų reikia labiau nei bet kam kitam. Bet kokiu atveju šių žmonių organizme trūksta vitaminų. Bet kas, jei žmogus vartoja ir vaistus, ir vitaminus? Ar jie gali neigiamai paveikti vienas kitą ir žmogaus organizmą? Daugiau apie tai.
Vitaminai ir vaistai: kas laimi?
Jei ilgą laiką vartojate vaistus ir gydytojas jums paskyrė vitaminų, atkreipkite dėmesį į abiejų sudėtį. Beje, antibiotikai linkę išstumti iš organizmo vitaminus B2 ir C. Kaip ir daugelis kitų vaistų, jie gali taip paveikti vitaminų įsisavinimą, kad jie prastai absorbuojami ir, dar blogiau, prastai pašalinami iš organizmo.
Jei žmogus vartoja raminamuosius vaistus, tai gali neigiamai paveikti B grupės vitaminų, taip pat ir vitamino C, suvartojimą. Skausmą malšinantys vaistai taip pat gali neigiamai paveikti šiuos vitaminus. Atminkite, kad skausmą malšinantys vaistai, raminamieji vaistai ir vitaminai C bei B yra blogi kaimynai.
Kodėl taip nutinka?
Faktas yra tas, kad antibiotikai ir raminamieji vaistai yra blogai suderinami su vitaminais B1, B5, B12 ir vitaminu C, nes pastarieji žarnyne susidaro žarnyno bakterijų.
Kai žmogus vartoja antibiotikus, šių bakterijų gamyba yra slopinama antibiotikų veikimo dėka. Atitinkamai, organizme taip pat slopinama vitaminų C ir B grupės gamyba. Tuomet gali būti diagnozuotas vitaminų trūkumas ir su juo susijusios pasekmės. Būtent: greitas nuovargis, silpnumas, jautrumas virusams ir bakterijoms.
Ką daryti?
Vartojant antibiotikus, reikia papildyti mitybą vitaminais C ir B, kurių išsiskyrimą antibiotikai gali slopinti. Šių vitaminų reikia papildomai gauti su maistu arba iš vaistinių preparatų.
Miego tabletės ir vitaminai
Kai žmogus vartoja migdomuosius vaistus, vitaminas C gali sutrikdyti šį procesą. Kodėl? Nes šis vitaminas turi priešingą poveikį nei migdomieji vaistai. Taigi, jei norite ramiai užmigti, geriau iš viso nevartoti migdomųjų tablečių ir vitamino C.
Kalcio ir geležies kiekis organizme
Šie du vaistai yra lyderiai, todėl linkę konkuruoti tarpusavyje dėl absorbcijos organizme. Tai yra, nė vienas vaistas nėra visiškai absorbuojamas, kai vartojamas vienu metu. Jei vartojate geležį ir nevartojate kalcio, pirmasis vaistas bus absorbuojamas beveik 50 % geriau.
B grupės vitaminai taip pat gali konkuruoti tarpusavyje
Būtent: jei vartojate vitaminą B1, jums nereikia įtraukti vitamino B12 į savo mitybą. Jis gali sukelti arba sustiprinti alergiją pirmajam vaistui.
Be to, jei vitaminą B12 vartojate kartu su vitaminu B1, geležimi, variu ir vitaminu C (askorbo rūgštimi), pirmasis bus absorbuojamas trečdaliu mažiau ir neturės tokio poveikio, kokį turėtų.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Cinkas ir kompanija
Kalcis ir geležis labai trukdo cinko įsisavinimui. Jų negalima vartoti kartu. Jei vartojate visus šiuos vaistus kartu, organizme gali išsivystyti cinko trūkumas. O tai slopina daugelį reakcijų, ypač sulėtina vaiko raidą.
Jei cinką vartojate kartu su folio rūgštimi (vitaminu B9), abiejų veiksmingumas žymiai sumažės. Taip yra todėl, kad šių vaistų tirpumas vartojant kartu labai sumažėja, o organizmas juos prastai absorbuoja.
Tam tikrų vitaminų ir vaistų derinys
Daugelis vaistų ir vitaminų yra neveiksmingi vartoti vienas be kito. Taip yra todėl, kad jų poveikis žymiai sustiprėja vartojant kartu.
Selenas ir vitaminas E padeda vienas kitam būti absorbuojamiems organizme ir suteikia jam visas naudingas medžiagas.
Magnis ir vitaminas E yra labai gerai derinami, nes antrasis elementas žymiai sustiprina magnio poveikį. Be to, jie padeda jam išlikti ląstelėse ir teigiamai veikia ląstelių metabolizmą.
Kalcis ir vitaminas D yra puikūs kompanionai. Taip yra todėl, kad šis vitaminas padeda kaulams pasisavinti kalcį ir išlaikyti juos sveikus bei puikios būklės.
Geležis gerai pasisavinama, jei vartojama kartu su vitaminu A. Jei jūsų tikslas yra padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, tai pasieksite greičiau, jei šiuos du vaistus vartosite kartu. Hemoglobino kiekio didinimo efektyvumas gerokai sumažėja, jei į savo valgiaraštį įtrauksite tik geležį.
Tinkamai vartokite vitaminus ir vaistus ir būkite sveiki!