Kodėl mėšlungis kojose nėštumo metu ir ką daryti?

Deja, nėštumas – ne tik džiaugsmingas kūdikio gimimo laukimas, bet ir nemažai nemalonių akimirkų. Pavyzdžiui, toksikozė, sunkumas, kojų mėšlungis nėštumo metu nėra neįprasta. Mėšlungis gali trikdyti tiek dieną, tiek naktį, o po to raumenys gali ilgą laiką išlaikyti padidėjusį jautrumą. Kaip išvengti traukulių ir ar juos galima pašalinti? Kokia jų išvaizdos priežastis?

Gydytojai sako: kojų mėšlungis nėštumo metu atsiranda bet kada. Kartais jie neturi aiškios priežasties ir yra tiesiogiai susiję su „įdomia“ situacija, tačiau kai kuriais atvejais gali būti ligos požymis, reikalaujantis skubaus medicinos specialisto įsikišimo. Pabandykime suprasti šią problemą išsamiau. [1]

Epidemiologija

Remiantis statistika, kojų mėšlungis nėštumo metu periodiškai trikdo devynias iš dešimties moterų. Tuo pačiu metu 60% diskomforto atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo arba ilgai būnant vertikalioje padėtyje. O 30 % moterų priepuoliai atsiranda be jokios aiškios priežasties.

Dažniausiai problema nustatoma antroje nėštumo pusėje – maždaug nuo 20-22 savaičių.

Priežastys kojų mėšlungis nėštumo metu

Daugeliui nėščių moterų kojų mėšlungis yra susijęs su tokiomis priežastimis:

• Mikroelementų nestabilumas organizme, magnio, kalio ar kalcio arba vitamino B ₆ trūkumas. Štai kas gali sukelti tokį nestabilumą:
  • I trimestras - dažnas vėmimas, toksikozė, nesugebėjimas tinkamai pasisavinti vitaminų ir mikroelementų arba nepakankamas jų suvartojimas (pavyzdžiui, visiškai trūkstant apetito);
  • II trimestras - aktyvus intrauterinis kūdikio vystymasis ir su tuo susijęs didelis motinos kūno poreikis mikroelementams;
  • viso nėštumo metu - netinkama mityba, tam tikrų vaistų (pavyzdžiui, diuretikų) vartojimas.
• Anemija. Sumažėjus hemoglobino kiekiui, sutrinka raumenų aprūpinimas deguonimi, o tai sukelia periodinį konvulsinį jo susitraukimą, kuris ypač trikdo kojas (be konkretaus ryšio su paros laiku).
• Hipodinaminis kraujotakos sutrikimas. Dėl nepakankamo moters motorinio aktyvumo kraujotakos sistemoje atsiranda sustingusių procesų.
• Venų išsiplėtimas. Konvulsiniai raumenų susitraukimai trikdo dėl veninio kraujo sąstingio – jie dažniausiai būna naktį arba vėlyvą popietę.
• Gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas. Energijos alkio būsena, kai sutrinka gliukozės patekimas į kraują, taip pat gali sukelti kojų mėšlungį. Tokios bėdos dažniausiai kyla naktį arba arčiau ryto.
• Apatinės tuščiosios venos suspaudimo sindromas. Nuo 20-osios nėštumo savaitės išsiplėtusi gimda pradeda spausti apatinę tuščiąją veną. Dėl to sulėtėja kojų kraujotaka, atsiranda edema ir mėšlungis. Įdomu tai, kad tokioje situacijoje traukuliai sutrikdo nėščiąją, jei ji paguldyta ant nugaros ar ant dešinio šono.
• Dehidratacija. Visą dieną geriant nedidelius kiekius skysčių nėštumo metu gali atsirasti kojų mėšlungis.
• Neteisingai parinkti batai, pėdų hipotermija, ilgalaikis stovėjimas ar vaikščiojimas.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai, galintys padidinti kojų mėšlungio riziką nėštumo metu, yra šie:

• per didelis plonumas arba, atvirkščiai, antsvoris;
• staigus fizinio aktyvumo intensyvumo pokytis;
• netinkama mityba ir vandens balanso nesilaikymas;
• kepenų, skydliaukės ligos, dažni nervų sukrėtimai ir gedimai, cukrinis diabetas.

Pathogenesis

Patogenetiniai raumenų susitraukimo atsiradimo mechanizmai, taip pat šios nervų sistemos reakcijos reguliavimo procesai yra labai sudėtingi ir priklauso nuo skirtingo tam tikrų jonų kiekio ląstelėje ir už jos ribų. Bet koks gedimas ir disbalansas gali sukelti traukulius, o pagrindine priežastimi laikomas mineralų apykaitos sutrikimas.

Štai kas sukelia šį sutrikimą:

• su padidėjusiu mineralų poreikiu nėštumo metu;
• su toksikoze, dažnu vėmimu, viduriavimu;
• su netinkama mityba, apetito stoka, tam tikrų maisto produktų vyravimu, kai nėra kitų ir kt.;
• vartojant vaistus (ypač jei gydytojas nekontroliuoja).

Dažniausiai mineralų apykaitos sutrikimai yra susiję su tokių komponentų kaip kalio, kalcio, magnio ir vit trūkumas. B6. _{_}

• Kalis atlieka ypatingą ir svarbų vaidmenį tarpląstelinio metabolizmo procesuose. Ilgai ar dažnai vemiant ar viduriuojant, chaotiškai ar ilgai gydant diuretikais, gali išsivystyti šio mikroelemento trūkumas. Piktnaudžiavimas kava taip pat dažnai yra kalio trūkumo priežastis, tačiau nėštumo metu ši problema dažniausiai yra neaktuali, nes kavos vartojimas šiuo laikotarpiu dažniausiai yra labai ribojamas arba visiškai atsisakoma. Mažai kas žino, tačiau kalio pasisavinimas pablogėja dėl magnio, kito svarbaus mikroelemento, trūkumo.

Kalio galima gauti iš maisto produktų, tokių kaip džiovinti abrikosai, bananai, pupelės, brokoliai, pienas, melionai. Vidutinis žmogaus paros kalio poreikis yra maždaug 4,5 g.

• Kalcis yra mikroelementas, kurio normalus pasisavinimas neįmanomas be magnio ir vitamino D ₃. Padidėjęs kalcio poreikis atsiranda streso laikotarpiais ir nėštumo metu. Kalcio pasisavinimą trikdo produktai, kurių sudėtyje yra oksalo rūgšties (pavyzdžiui, rūgštynės ir rabarbarai, špinatai ir kt.) arba fosfatų (ikrai ir žuvies konservai, kiaušinių tryniai, kietasis sūris, kakava ir soda). Nepakankamas baltyminio maisto vartojimas taip pat sutrikdo mikroelemento pasisavinimą, tačiau įprastas geležies suvartojimas prisideda prie gero kalcio pasisavinimo virškinimo trakte.

Kur organizmas gali gauti kalcio? Daug jo yra žalumynuose, pupelėse, riešutuose, figose, varškėje, kietajame sūryje.

• Magnis nėštumo metu yra ypač reikalingas, nes šiuo laikotarpiu mikroelemento poreikis išauga daug kartų. Paspartinti magnio išsiskyrimą iš organizmo kofeino, kalio pertekliaus. Moters organizmui daugiau magnio reikės laikantis daug baltymų turinčios dietos, vartojant hormoninius vaistus.

Magnio trūkumą galima papildyti į racioną įtraukus sėklų ir sėklų, riešutų, pupelių, bet kokių žalumynų, morkų, svogūnų plunksnų.

• Vitamino B6 trūkumas _savaime  nesukelia traukulių. Tačiau vitamino trūkumas trukdo magnio pasisavinimui ir įsisavinimui ląstelėse. Piridoksinas veikia kaip tam tikras laidininkas, skatinantis magnio jonų prasiskverbimą ir fiksavimą ląstelės viduje.

Maistas, kuriame gausu vitaminų, yra: mėsa ir subproduktai, alaus mielės, riešutai ir pupelės, avokadai. Alkoholiniai gėrimai ir nikotinas blogina piridoksino pasisavinimą iš maisto. [2]

Simptomai kojų mėšlungis nėštumo metu

Dažniausiai konvulsinė problema nėštumo metu atsiranda būtent kojose, o ypač blauzdos raumenyse. Mėšlungis yra skausmingi raumenų trūkčiojimai, o kai kuriais atvejais netgi galite matyti stiprų atskirų raumenų įtampą po oda. Raumenų spazmų zonos randamos kaip skausmingos plombos, ir visiškai neįmanoma savarankiškai atsispirti tokiam raumenų susitraukimui.

Traukuliai dažniausiai pasireiškia vakare arba naktį, kai moteris užima horizontalią padėtį. Spazmas atsiranda raumenų ląstelių lygyje, kurios yra intensyviai susijaudinusios ir dėl to susitraukia.

Per visą nėštumo laikotarpį moters kūnas patiria didžiulį krūvį. Padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris, pablogėja kraujotaka iš venų, keičiasi vandens ir elektrolitų santykis, sunaudojama daug vitaminų ir mikroelementų – pavyzdžiui, kalcio, magnio, vitamino D ir kitų medžiagų, dalyvaujančių medžiagų apykaitos procesuose ir padedančių įsisavinti. Vienas kitą.

Pirmieji problemų požymiai gali pasireikšti jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis, ypač jei buvo sutrikęs vandens-druskų balansas, netinkama mityba, venų ligos ir pan. Tipiška pradžia – naktiniai tam tikrų raumenų grupių mėšlungiai (dauguma dažnai blauzdos raumenyse). Kitą rytą gali atsirasti nežymus blauzdų blauzdų skausmas, atsiradęs dėl konvulsinio raumenų patempimo, taip pat bendras silpnumas, mieguistumas, nuovargio jausmas.

Kojų mėšlungis naktį nėštumo metu gali pasireikšti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, kai kurioms moterims tai atrodo kaip gana ilgas raumenų įtempimo laikotarpis, kaip „kojos mėšlungis“. Kitos moterys atkreipia dėmesį į trumpas švelnių susitraukimų serijas, kurių metu raumenys tarsi „drebėja“.

Mėšlungio lokalizacija kojose yra skirtinga: nuo pirštų iki pėdos, čiurnos, blauzdos raumenų, papėdės srities ir kt. Atsižvelgiant į raumenų spazmų trukmę ir tipą, mėšlungis skirstomas į šias simptomines atmainas:

• Miokloniniai susitraukimai – tai ritmiški ir aritmiški trūkčiojimai, drebulys, nelydi skausmo.
• Kloniniai susitraukimai yra ritmiški spazmai, dėl kurių gali ištikti „ilgai žaidžiamas“ priepuolis, panašus į raumenų drebėjimą.
• Toniniai susitraukimai yra gerai žinoma „kojų mėšlungio“ būklė, kai raumuo spazmuoja ir kurį laiką nepaleidžia. Tokie mėšlungis kojose ryte nėštumo metu atsiranda dažniausiai, kartu su skausmu ir dideliu diskomfortu.
• Mišraus tipo toninių-kloninių traukulių blauzdų blauzdose nėštumo metu praktiškai nepasitaiko, nes jie yra susiję su epilepsinėmis ir į epilepsiją panašiomis patologijomis.

Stiprius kojų mėšlungį nėštumo metu gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo nervų sistemos ir kraujagyslių veiklos sutrikimų iki banalaus vitaminų ir mineralų trūkumo. Priklausomai nuo klinikinių apraiškų, gydytojas nurodo tinkamą diagnozę ir tik po to ima koreguoti patologinę būklę.

Komplikacijos ir pasekmės

Kojų mėšlungis nėštumo metu ne visada yra nekenksmingas simptomas. Net jei nėščios moters organizme trūksta vitaminų ar mikroelementų, gali sutrikti atskirų organų, tarp jų ir gyvybiškai svarbių, funkcijos.

Ne visada nėštumo metu moteriai pavyksta maitintis kokybiškai ir visavertiškai, valgyti žalumynus, vaisius ir daržoves. To priežastis – hormoniniai pokyčiai, stresas, toksikozė, virškinimo sutrikimai. Be to, žymiai padidėja kraujagyslių tinklo apkrova – pavyzdžiui, visi žino, kad pirmieji venų varikozės požymiai dažnai pasireiškia būtent kūdikio gimdymo metu.

Siekiant užkirsti kelią neigiamų pasekmių ir patologinių komplikacijų atsiradimui, priepuolių gydyti savarankiškai neįmanoma. Bet kokius vaistus ir procedūras nėštumo metu turėtų skirti tik gydytojas, atlikęs reikiamą diagnostiką. Pavyzdžiui, jei moters organizmui papildomai reikia vitaminų, tuomet gydytojas padės išsirinkti vitaminų-mineralų kompleksą, kuris padės atsikratyti kojų mėšlungio ir tuo pačiu nepakenks kūdikio augimui ir vystymuisi gimdoje.

Diagnostika kojų mėšlungis nėštumo metu

Nėštumo metu kojų mėšlungio priežastį rasti dažniausiai nėra sunku, tačiau tam prireiks daugybės diagnostinių priemonių. Visų pirma, būtina įvertinti kraujo parametrus – tokius kaip hemoglobino kiekis, spalvos indeksas, geležies ir pagrindinių mikroelementų kiekis serume. Jei gydytojas įtaria apatinių galūnių venų varikozę, jis gali paskirti Doplerio ultragarsą, o vėliau – kraujagyslių chirurgo ar flebologo konsultaciją.

Tyrimai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas:

• bendras klinikinis kraujo tyrimas (padės atpažinti uždegiminius procesus, anemiją, susidarys bendrą vaizdą apie organizmo sveikatą);
• gliukozės kiekio kraujyje nustatymas;
• bendras šlapimo tyrimas, analizė pagal Nechiporenko (inkstų, kurie tiesiogiai dalyvauja reguliuojant vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, veiklai įvertinti);
• kraujo biochemija (analizė, leidžianti įvertinti kepenų ir inkstų darbą).

Instrumentinė diagnostika gali apimti doplerografiją arba ultragarsinį venų kraujagyslių tyrimą. Tai būtina norint įvertinti kraujotakos kokybę ir diagnozuoti galimą venų nepakankamumą.

Tikriausiai kiekvienu konkrečiu atveju gali prireikti kitų diagnostinių tyrimų. Šį klausimą išsprendžia gydytojas ginekologas: prireikus pacientė bus nukreipta pas labai specializuotą specialistą, kuris paskirs kitas diagnostines procedūras.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė turėtų būti atliekama tokiomis ligomis ir sąlygomis:

• vandens ir elektrolitų balanso pažeidimas;
• beriberi, mineralų apykaitos sutrikimai, anemija;
• virškinimo sutrikimai;
• toksikozė, kraujagyslių spazmai;
• SARS;
• užsitęsusi hipodinamija arba atvirkščiai, staigus per didelis raumenų krūvis;
• Venų išsiplėtimas.

Gydymas kojų mėšlungis nėštumo metu

Pirmas dalykas, kurį nėščia moteris turėtų padaryti, kai kojose atsiranda mėšlungis, yra kreiptis į gydytoją. Patartina pirmiausia pasikonsultuoti su savo ginekologu arba užsiregistruoti terapeuto, flebologo, mitybos specialisto konsultacijai – priklausomai nuo tariamos ligos priežasties.

Neįmanoma kategoriškai gydyti savęs, nes nėštumo metu yra didelė rizika pakenkti augančiam vaikui. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti reikiamą diagnostiką, pasikonsultuoti su siaurais specialistais (neurologu, endokrinologu ir kt.).

Paprastai po tyrimo gydytojas skiria vaistus, vartoja vitaminų kompleksus, kad kompensuotų medžiagų trūkumą. Kartais problemą galima pašalinti nenaudojant vaistų, tiesiog pakoregavus mitybą, pakoregavus poilsio režimą. Be to, gydytojo nuožiūra galite atlikti masažo seansų ar refleksologijos kursą.

Ką daryti?

Ką galite padaryti patys, kad sumažintumėte kojų mėšlungį nėštumo metu?

• Pašalinkite galimą mėšlungio priežastį (pavyzdžiui, nusiaukite batus).

• Suteikite kojoms pakeltą padėtį (virš galvos lygio), stenkitės visą pėdos plokštumą traukti link savęs.
• Giliai kvėpuokite pilnomis krūtimis, nesijaudinkite.
• Padarykite nedidelį blauzdų masažą (galite tai padaryti rankomis arba su nedideliu masažuokliu).
• Užtepkite kojas šiltu šildomuoju kilimėliu arba nusiprauskite po šiltu dušu.
• Atsipalaiduokite, išgerkite puodelį šiltos arbatos ar vandens.

Jeigu mėšlungis nepraeina, o net virsta skausmu, tuomet būtina kreiptis į gydytoją.

Vaistai, kuriuos gali skirti gydytojas

Kojų mėšlungio gydymas nėštumo metu gali labai skirtis, priklausomai nuo būklės priežasties. Pavyzdžiui, sergant venų varikoze, gydytojas gali rekomenduoti vartoti tokius vaistus:

• Venotonikai, arba flebotropai, arba fleboprotekciniai vaistai – tai nemažai vaistų, galinčių padidinti venų tonusą, sumažinti specifines venų apraiškas ir sindromus. Gydymas venotonika veiksmingas, jei venų varikozė tik pradeda vystytis. Tipiški venotonikų atstovai yra Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotoniniai išoriniai preparatai yra tepalai, kremai ar gelio produktai, tokie kaip heparino tepalas, Venoruton gelis ir kt.

Dažniausiai nėštumo metu kojų mėšlungis yra kompleksinė problema, todėl mineralinių ir multivitaminų preparatai skiriami beveik visada. Ypač populiarūs yra tokie vaistai kaip Magne B ₆  (Magnicum), Calcium D ₃  Nycomed, taip pat kombinuoti vitaminų ir mineralų kompleksai. Toliau kalbėsime apie vitaminus atskirai.

Detralex	Diosminas, hesperidinas. Pasižymi venotoninėmis ir angioprotekcinėmis savybėmis, mažina venų išplėtimą, šalina venostazę, didina kapiliarų atsparumą, gerina limfos nutekėjimą. Detralex nuo traukulių nėštumo metu vartojamas prižiūrint gydytojui, po 2 tabletes per dieną (ryte ir vakare, valgio metu). Galimas šalutinis poveikis yra dispepsija.
Troxevasin kapsulės	Trokserutino preparatas, kapiliarus stabilizuojantis ir venotoninis agentas, pasižymintis priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu. Vartoti po 2 kapsules per dieną valgio metu. Terapijos trukmė yra apie mėnesį.
Venoruton kapsulės	Vaistas stiprina kapiliarus ir stabilizuoja jų pralaidumą, pašalina edemą, kojų mėšlungį, trofinius sutrikimus. Paprastai vartojama po vieną kapsulę tris kartus per dieną dvi savaites. Galimas šalutinis poveikis yra dispepsija, galvos skausmas.
Heparino tepalas	Preparatas yra išorinis, yra tiesioginio veikimo antikoaguliantas, turi priešuždegiminių ir vietinių analgetinių savybių. Nėštumo metu tepalas vartojamas itin atsargiai, labai mažais kiekiais, prižiūrint gydytojui. Šalutinis poveikis: odos paraudimas, vietinis dirginimas, alergija.
Magnicum	Preparatas su magnio laktatu ir piridoksino hidrochloridu. Esant traukuliams, gerti po vieną tabletę du kartus per dieną, užsigeriant vandeniu. Nepageidaujamos reakcijos yra retos ir pasireiškia alergijomis arba virškinimo sutrikimais.
Kalcis D 3  Nycomed	Kombinuotas vaistas, kuris skiriamas kalcio ir vitamino D trūkumo profilaktikai ir gydymui.Nėštumo metu esant traukuliams, dažniausiai skiriama po vieną vaisto tabletę du kartus per dieną. Retas šalutinis poveikis gali pasireikšti nedideliais virškinimo sutrikimais.

Vitaminai nuo mėšlungio nėštumo metu

Vitaminai nėštumo metu atlieka svarbiausio tarpląstelinių biocheminių procesų reguliatoriaus vaidmenį. Tuo pačiu metu moteris didžiąją dalį vitaminų gauna su maistu, todėl prieš nėštumą ir nėštumo laikotarpiu būtina kuo labiau paįvairinti mitybą, įvesti, jei įmanoma, pakankamu kiekiu augalinio maisto: daržovių., vaisių sultys, uogos, žolelės ir kt.

Kai kuriais atvejais vitaminų trūkumą būtina kompensuoti naudojant specialius vitaminų-mineralų kompleksus. Dažniausiai jie ne tik padeda atsikratyti kojų mėšlungio nėštumo metu, bet ir pagerina viso organizmo būklę, netgi užkerta kelią toksikozės vystymuisi. Sintetiniai vitaminų preparatai nedaug skiriasi nuo tų vitamininių medžiagų, kurių yra maisto produktuose. Kartais jie netgi geriau suvokiami organizmo ir lengviau virškinami.

Kokių vitaminų ypač reikia nėščiajai, kad pašalintų kojų mėšlungį? Žinoma, geriau atlikti specialią analizę ir patikrinti, kokios konkrečios medžiagos organizme trūksta. Tačiau dažniausiai niekas nenori gaišti laiko problemos nustatymui, todėl tenka nedelsiant išgerti būsimoms mamoms rekomenduojamą vitaminų kompleksą. Į tokio komplekso sudėtį būtinai įtraukite folio rūgšties, vitamino D, magnio, geležies, kalcio ir kalio.

Kodėl kompleksiniai vitaminų preparatai laikomi geriausiu priepuoliu nėštumo metu? Faktas yra tas, kad daugumoje medžiagų apykaitos mechanizmų dalyvauja vitaminai ir mineralai, sąveikaujantys vienas su kitu. Pavyzdžiui, magnis visada turi būti su B grupės vitaminais, o kalcis su vitaminu D.

Sudėtingus preparatus rekomenduojama vartoti prieš pastojimą ir visą nėštumo laikotarpį: tai dažnai leidžia iš anksto išvengti kojų mėšlungio. Jei traukuliai jau atsirado, daugumai moterų jie išnyksta per kelias dienas po kompleksinės priemonės vartojimo. Apie kokius narkotikus mes kalbame?

• Doppelherz turtas - vitaminai mamai;
• Now Foods prenataliniai vitaminai;
• Prenatabs Solgar;
• Abėcėlė mama;
• Vitrum prenatal (arba Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Šiuos vaistus dažniausiai vartoja moterys nėštumo metu, tačiau juos vartoti gali tik gydytojas (yra kontraindikacijų).

Fizioterapinis gydymas

Kineziterapija nuo kojų mėšlungio nėštumo metu yra gana reta. Įprastas kontrastinis apatinių galūnių plovimas, pakaitinis ledo ir išorinės šilumos naudojimas, lengvas masažas padeda ir palengvina būklę. Jie atlieka specialius mankštos terapijos pratimus, o su stipriais traukuliais – lovos režimą. Be to, rodomas medicininio apatinio trikotažo dėvėjimas, tvarsčiai ir kt.

Tiesą sakant, iš fizioterapinių metodų ypač populiarios tokios procedūros kaip ultravioletinis švitinimas, transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija, akupunktūra. Pasitaiko sėkmingo žemo dažnio neterminės magnetoterapijos panaudojimo atvejų: šis metodas puikiai malšina audinių paburkimą ir skausmą, atkuria sveiką natrio ir kalio jonų pusiausvyrą, palengvina raumenų tonizuojančias apraiškas.

Ultravioletinė spinduliuotė 320–280 nm bangų diapazone laikoma viena iš labiausiai pageidaujamų procedūrų, nes ji nesukelia hipervitaminozės D ₃  (jos išsivystymo rizika yra vartojant atitinkamus vaistus viduje). Esant skausmingiems traukuliams, UVR atliekama eriteminėmis dozėmis: jos prasideda nuo 2-3 biodozių, toliau didinant iki 5-8 biodozių.

Rekomenduojami elektroforezės su kalciu ir fosforu seansai kartu su visuminiu ultravioletiniu apšvitinimu.

Alternatyvus gydymas

Yra ir kitų vaistų nuo kojų mėšlungio, tačiau, jei esate nėščia, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Apskritai tokie metodai yra patvirtinti oficialios medicinos ir padeda žymiai pagerinti moterų būklę tokiu joms svarbiu laikotarpiu.

• Jei traukulius sukelia kalcio trūkumas nėščios moters organizme, jį galima papildyti kiaušinių lukštais. Korpusas turi būti šviežias ir gerai nuplautas: 10 minučių kaitinamas orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, po to sumalamas skiedinyje iki miltelių pavidalo. Šie milteliai geriami kasdien, ryte, po 1-2 g. Prieš pat naudojimą reikia įlašinti kelis lašus citrinos sulčių. Dozę galite valgyti atskirai nuo kitų produktų arba dėti į varškę, jogurtą, salotas.
• Puiki priemonė nuo kojų mėšlungio yra citrinos sultys. Ryte ir vakare juo tepami blauzdos ir pėdos – tiek profilaktikai, tiek gydymui. Užtepus sulčių jų negalima nušluostyti ar nuplauti: jos turi susigerti į pačią odą.
• Paimkite 20 g sauso susmulkinto lauro lapo, užpilkite 250 ml nerafinuoto augalinio aliejaus, palikite infuzuoti 12 dienų. Kartais vaistą reikia suplakti ir sumaišyti. Kai vaistas yra paruoštas, jis turi būti filtruojamas ir naudojamas kojoms trinti su traukuliais.

Gydymas žolelėmis

• Pagerina apatinių galūnių saldymedžio šakniastiebių raumenų mitybą. Šis augalas gali normalizuoti raumenų audinio tonusą ir nervinį laidumą. Norėdami paruošti vaistą, paimkite 100 g sausų šakniastiebių ir įpilkite 500 ml verdančio vandens, kol atvės. Paimkite 1 šaukštelį. Tris kartus per dieną.
• Puikų prieštraukulinį poveikį turi gudobelės vaisių nuoviras: 3 valg. L. Vaisiai užpilami 500 ml verdančio vandens, penkias minutes laikomi ant silpnos ugnies, po to laikomi po dangčiu apie tris valandas. Paimkite 2 valg. L. Nuoviras 5 kartus per dieną 20 dienų.
• Dėl kojų mėšlungio nėštumo metu išgerkite vieną porciją šviežių ugniažolės augalų sulčių ir sumaišykite su dviem porcijomis skysto vazelino. Gauta priemone įtrinamos kojos tose vietose, kur atsiranda traukuliai. Jei trynimas kartojamas kasdien, mėšlungis nustos jus varginti per dvi savaites.

Homeopatija nuo mėšlungio nėštumo metu

Homeopatiniai vaistai yra saugūs ir gali būti naudojami nėštumo metu, prižiūrint gydytojui. Dažniausiai kojų mėšlungis pašalinamas naudojant tokius homeopatinius vaistus:

• Cinkas 6 pakaitomis su Belladonna 3, iš pradžių kas pusvalandį, vėliau rečiau, iki 2 kartų per dieną;
• Sieros 3, Veratrum 3, Sekale cornutum 3, Stroncio anglies dioksidas;
• Causticum 6 du kartus per dieną, 5 lašai;
• Ignacy 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Vaistų dozavimą ir pasirinkimą atlieka gydytojas homeopatas individualaus susitikimo metu.

Chirurgija

Chirurgo pagalbos daugiausia kreipiamasi tais atvejais, kai kojų mėšlungis nėštumo metu yra susijęs su venų varikoze. Chirurginės intervencijos reikalaujančios būklės pablogėjimas gali lydėti:

• ryškus kojų patinimas;
• opų susidarymas;
• daugybinės hematomos ant kojų;
• odos sausumas ir nuolatinis niežėjimas;
• trombozė kraujagyslių spindyje.

Jei įmanoma, radikalūs priepuolių pašalinimo metodai perkeliami į laikotarpį po vaiko gimimo. Nėštumo metu operacijos atliekamos tik ypač ekstremaliais atvejais.

Norėdami pašalinti traukulius su varikoze, galite naudoti šiuos chirurginius gydymo metodus:

• Skleroterapija – skiriama pašalinti matomą kraujagyslių tinklą arba vidutinio dydžio venines kraujagysles. Naudojant mikroadatą, į kraujagyslės spindį įšvirkščiamas sklerozuojantis tirpalas, sukeliantis laipsnišką venos rezorbciją. Visam gydymo kursui dažniausiai prireikia kelių procedūrų, po kurių patologijos progresavimas dažniausiai sustoja.
• Miniflebektomija – tai chirurginis varikozinių kraujagyslių pašalinimas per odos punkciją. Skausmas paprastai yra vietinis, o procedūra yra gana paprasta. Gali būti naudojamas kaip priedas prie kitų pagrindinių gydymo metodų:
  • endovazalinė lazerinė koaguliacija;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebektomija – tai visavertė chirurginė intervencija, dažniausiai naudojama esant pažengusioms venų varikozėms arba esant kontraindikacijoms gydyti kitus lazeriu.

Prevencija

Jei laikysitės tam tikrų prevencinių taisyklių, galite pabandyti išvengti nemalonių kojų mėšlungio nėštumo metu:

• Valgykite tinkamai ir pilnai, dažnai ir po truputį, nepersivalgydami. Vietoj cukraus valgykite sudėtinius angliavandenius (grūdus, kietųjų kviečių makaronus), vaisius. Sutelkite dėmesį į maistą, kuriame gausu kalcio, kalio ir magnio: kalbame apie bananus, žoleles, pieno produktus, riešutus ir sėklas, džiovintus vaisius, citrusinius vaisius.
• Kasdien gerti pakankamai skysčių. Jei atsiranda kojų patinimas, kreipkitės į gydytoją – gali tekti apriboti valgomos druskos kiekį.
• Protingai apkraukite kūną: tiek per didelis fizinis aktyvumas, tiek visiškas jo nebuvimas yra vienodai pavojingi.
• Pasirinkite tinkamus batus ir drabužius: jie turi būti patogūs, neaptempti, lengvi, pagaminti iš natūralių medžiagų. Nereikėtų avėti aukštakulnių, aptemptų sintetinių kelnių (pavyzdžiui, antblauzdžių), kojinių ir kojinių su aptempta elastine juostele.
• Periodiškai stenkitės pailsėti keldami lovos „kojos“ galą. Jei yra aiškių kojų nuovargio požymių, galite atlikti kontrastinę vonią arba lengvą masažą.
• Šaltuoju metų laiku arba turint polinkį į nuolatinį „šaltumą“ reikia mūvėti šiltas kojines – pavyzdžiui, miego metu.

Jei laikysitės šių patarimų, kojų mėšlungis nėštumo metu jūsų nevargins.

Prognozė

Paprastai po gimdymo traukuliai praeina ir negrįžta. Jei yra kokia nors patologinė šio diskomforto priežastis, patartina imtis veiksmų ir pradėti gydymą. Norėdami tai padaryti, būtinai turite pasikonsultuoti su gydytoju ir, galbūt, atlikti diagnozę.

Niekada neturėtumėte „išrašyti“ sau vaistų. Nežinant tikrosios problemos priežasties, toks savarankiškas gydymas gali tik pakenkti ir net pabloginti problemą.

Kilus klausimui apie kojų mėšlungį nėštumo metu, pirmiausia reikėtų kreiptis į ginekologą, kuris stebi moterį nėščiųjų klinikoje. Jei mano, kad tai būtina, jis paskirs siauresnio specialisto konsultaciją – pavyzdžiui, neuropatologą, chirurgą, endokrinologą, flebologą. Gydymas ir prognozė šiuo atveju nustatomi griežtai individualiai, atsižvelgiant į klinikinių ir laboratorinių tyrimų rezultatus.